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每天徒手挥拍300次羽毛球_羽毛球挥拍要领

先徒手挥拍10分钟,找到重心的交换感觉,瞪球引拍的感觉,转腰收臂的协调,然后再练习很快就能找到感觉,效果显著,如果不找找动作,上来就打,一边打,一边找,往往感觉出来的慢,大与发球机练习,只要别是上旋太转,来球太拱,只要它的连续,是可以慢慢调整的。就是说,许慢不许断,许借力不许发力。您最好是能每天花5分钟挥一挥拍,几个星期下来,必有改观。..。

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2、文本摘要:先徒手挥拍10分钟,找到重心的交换感觉,瞪球引拍的感觉,转腰收臂的协调,然后再练习很快就能找到感觉,效果显著,如果不找找动作,上来就打,一边打,一边找,往往感觉出来的慢,大
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